今日のランニング記録

　ほんた。更新頻度が落ち込んでいるのは、資格試験が近づいているから。ビジネス実務法務検定、いきなり2級から受験。ＦＰ試験における金融資産運用分野のように、勉強せずともなんとかなりそうな分野が無いので、ちょっと焦らないといけない。

　それはさておき、今日は久々の草野球の試合。朝起きて外を見ると、道路の色は変わっているが水溜りができるほどではない。PCを立ち上げてチームの掲示板をチェックする。中止との書き込み無し。現地は自宅から二時間もかかる場所なので、自宅周辺と違って雨が降らなかったのだろうか。着替えて出発準備をしていると、監督から中止連絡。あら、やっぱりか。アンダーシャツ着ちゃったし、走るか。LSDだLSD。Long Slow Distance。基礎持久力を鍛えるトレーニング。

　軽く30kmくらい走ってみるか。と、最長で12kmしか走ったことがないくせに考えつつ、スタート。キロ5分半くらいなら平気かなあ、とか考えつつ1km地点で時計を見るとほぼ5分。おかしいな、野球のウォーミングアップ並みにのんびり走ってるはずなんだがな。まあこのペースで走ってみるか。

　12kmを過ぎ、未知の領域に足を踏み入れる。ペースは5分/kmで変わらず。空腹感があるが、体力的には余裕。なんだ、このペースならどこまでも走っていけそうだ。調子がいいときにフルマラソン走ったら、今の実力でもサブフォー達成できるんじゃね？

　・・・って思ってましたよ16kmまでは。

　16km過ぎ、左足の足首から先にしびれを感じる。シューズを変えてから初めてだ。気合が入りすぎて紐を強く締めすぎたか。それから1kmもせずに、明らかにスピードが落ちていくのを実感。こりゃダメだ、自宅までは17km地点から5kmあるし、今回はこの辺でやめておこう。

　18km過ぎ、信号待ちで立ち止まった時に太ももがパンパンになっていることに気がつく。そして一度止まったら最後、もう元のペースでは走れない。

　その後はどんどんスピードダウンしながら、何とか自宅までたどりついた。22km、かろうじて2時間切り。自分の意思でいつでも足をつることができると思えるくらい、限界。

　さて、ペースが速すぎたのか靴紐の締め方が悪かったのか。次回まとまった距離を走るときは、とりあえずペースを落としてみよう。

　それと、水分補給をどうするかだな。しびれるってのは脱水症状の前触れかもしれない。これから益々暑くなるし。ボトルポーチみたいに腰につけるタイプは走るとき邪魔になりそうなので、ランニングホルスターでも買うか。