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今:悠々自適な気分。将来:ホンモノの悠々自適。
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 ほんた。ファイターズは二試合連続サヨナラ勝ち。すばらしい。近くでやってるのに何で観に行ってないのか・・・orz

 それはさておき、なんとなんと、今週三日目の早朝ラン。しかも、

・初の二日連続ラン
・初の二日連続早朝ラン
・初の25分/5km切り
・初の50分/10km切り
・初の60分/12km切り

と初物尽くし。横田駅伝に向けていい感じでレコードが伸びている。もっとも、5kmレースを見据えたトレーニングをしているわけではないんだけれども。

 筋肉痛の方は、走り終えたあとしばらく左足ふくらはぎに若干の張りを感じる程度。翌日朝にはほぼ治っている。足の甲の痛みもほぼ感じることなく、若干の違和感はありつつもアイシングはもうしていない。シューズ本体の問題とケアの問題のほかに、履き方の問題もあったのかもしれない。ちゃんとかかとで床を叩いて、階段を利用してつま先を上げたまま紐を締めている。つま先を寝かせたまま締めると圧迫し過ぎるのだそうだ。

 さらに今日は、初めてmp3プレイヤーをポケットに忍ばせながらランニング。これも苦しさを緩和するいい方法なのだろう。ランニングのBGMにどんな曲がいいのか模索するのも楽しいかも。

 今日のランニングのBGMから一曲紹介。スーパーカーの「Strobolights」。NECのCMで知った曲だが、印象的なのは映画「ピンポン」の一番お気に入りのシーン。ちょうど動画があった。



 そうそう、カロリーメイトのCMに出てくる坊主頭、どこかで見たことあると思っていてなかなか思い出せなかったのだ。キャプテンだったな。

 いい曲なのだが、歌詞を見ると萎える。これもyoutubeから。

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