ランニング再開

　ほんた。四連休の初日、今日からランニングを再開することにしていました。

　・・・天気予報が雨だったので昨日既に中止を決定（爆）。

　朝からやっぱり雨。でも昼過ぎに止んで、気温もあまり上がっていなかったので走ってきました。おニューのシューズをしっかり履いてスタート。あ、e3グリップ忘れた。取りに帰る。

　シューズは少しゆとりがある気がします。全然圧迫感がない。相当靴紐をきつく締めてもいいかも。

　驚いたのはe3グリップ。しっかり腕が振れます。私、右手を上下にたたくようにしながら左右に振ってしまう癖があるのですが、このグリップを持っているだけでストレス無くちゃんと振れてました。まあもしかしたらこのグリップじゃなくても手に何か持っているだけでもいいのかもしれませんが。

　走ったコースはこれからランニングするときのルーチンコースとして想定しているコース。川沿いと公園の池の周りを周回。測ってみるとちょうど10キロ。ほとんどアスファルトですが、ところどころ土の所があり、雨上がりなのでだいぶ泥を跳ね上げてました。靴もだいぶ汚してしまった。まあ仕方ない。

　時計を持たずに走ったので、正確な時間はわからないのですが、一時間はかからずに帰ってきたのでブランクがあった割にはいいペースで走れたことになります。心配していた左足の甲にはやはり若干の痛みがありますが、それよりその左足のふくらはぎがパンパンに張っている方が気になります。 

（2008年5月5日加筆：測りなおしたら９キロだった。そりゃ一時間かからないわけだ。）

　最初は二日に一回ペースでしょうか。時計も安物でいいから用意しないと。

ランニングシューズ購入

　ほんた。

　ついに買っちゃいました。ランニングシューズ。ASICSのGT-2130 NEWYORK - SW。スーパーワイドです。

　足を痛めたのはシューズのせいもあるのではないでしょうか。ということで、シューズ探しをしていたのです。ネットで情報収集をすると、このASICSのGT-2130ってものすごく評判が良いようです。まずはこれに足入れしてみよう。

　そこで、まずは数日前に銀座のアシックスストア東京へ行ってみました。ここでは無料で足型の計測をした上で、スタッフがシューズ選びのアドバイスをしてくれます。下は26から上は28.5まで、様々なサイズを履いていて自分にベストな大きさがわからない（！）私には最適かも。

　計測の結果は足幅が標準より少し広め、ということでGT-2130のスーパーワイドかGEL-KAYANO14のスーパーワイドを勧められました。サイズはいずれも26ジャスト。KAYANOが一番履いた感じは良かったのですが、ちょっとお値段が高い。GT-2130のスーパーワイドはさすがスーパーワイドだけあって足先の幅にゆとりがある。この遊びが気持ち悪く、試しに履いてみたレギュラータイプの方がフィット感があってよかったのですが、「長距離を走る場合はあまりフィットしすぎていると靴擦れが心配」とアドバイスをもらってその場は購入せず去りました。だって定価なんだもの。

　その後、ビクトリアで一割引きくらいで売っていたのでここで買うかなあ、と思っていたところ、水道橋のステップスポーツでセールをするとの情報をゲットして覗いてみたわけです。ビクトリアより安かった。ここでもアディダスやミズノなど他のメーカーのものと合わせて色々お勧めシューズを履かせてもらい、ここでもGT-2130のスーパーワイドを勧められたのでこの子に決めました。

　ここでもう一個お買い物。「e3グリップ」です。握って走るだけでランニングフォームがよくなるという優れもの。前々からそういうアイテムがあることは知っていたのですが、胡散臭くて躊躇してました。でもネット上では意外と評判がいいんですよね。野球の上達にもいいらしいし、しかもあまり安く売っていることがないのでこのセールは良い機会。

　さあ、あとはトレーニングあるのみ。まだ足が完治しているわけではありませんが、見切り発車です。

バイクトレーニング実行中

　ほんた。

　相変わらず足の甲の痛みが完治しません。走りたいのをじっと我慢してバイクトレーニング。ＦＰ２級の勉強をそろそろ始めようと、ＦＰ３級の問題集の復習をしながらトレーニングするつもりでしたが、心拍数170～175を維持しようとするととても本なんか読んでられません。ペダルを踏み込むので精一杯です。

足の甲の痛みの正体

　ほんた。

　足の甲の痛みがとれません。朝は普通に歩くのも痛くてびっこを引いてしまいました。ちょっとググってみると、疲労骨折の予兆らしいです。夜になって少し収まってきましたが、まだ腫れている感じ。明日走れるかなあ。

香港マラソンへの道○日目

　ほんた。５日目なのはわかっていますが、もういちいち日数は書きません。

　帰宅後、急いで食事してすぐスポクラへ行きました。閉店まで50分。でも何とか10km走りたい。時速12kmか。挑戦だ。

　18分、上部腹痛によりリタイア。二分歩いて11.5kmに下げる。
　35分、再び歩く。11kmに。そしてタイムアップ。

　教訓：食事して30分以内に走り始めるのは良くない。

　でもそれさえしっかりしてたらこのスピードでももう少しいけそうな感じ。ふくらはぎに残る疲労も日に日に少なくなっていくし、いい感じだ。

　ただ、左足のやや内側の甲の部分にあざのような痛みができた。シューズの圧迫だろうな。シューズには本当に苦労する。生まれてこのかた、「これだ！」というシューズに出会ったことがない。一体、最適なシューズってどうやって選ぶのだろう。