香港マラソンへの道○日目

　ほんた。５日目なのはわかっていますが、もういちいち日数は書きません。

　帰宅後、急いで食事してすぐスポクラへ行きました。閉店まで50分。でも何とか10km走りたい。時速12kmか。挑戦だ。

　18分、上部腹痛によりリタイア。二分歩いて11.5kmに下げる。
　35分、再び歩く。11kmに。そしてタイムアップ。

　教訓：食事して30分以内に走り始めるのは良くない。

　でもそれさえしっかりしてたらこのスピードでももう少しいけそうな感じ。ふくらはぎに残る疲労も日に日に少なくなっていくし、いい感じだ。

　ただ、左足のやや内側の甲の部分にあざのような痛みができた。シューズの圧迫だろうな。シューズには本当に苦労する。生まれてこのかた、「これだ！」というシューズに出会ったことがない。一体、最適なシューズってどうやって選ぶのだろう。