確定申告はお早めに

　ほんた。

　今年も確定申告の時期です。っていうか、確定申告締め切りの時期です。気がついたら明日、17日が提出期限。

　私も確定申告をします。株の損失を繰り越すためと、住民税からの住宅ローン控除を受けるため。

　今日中に書類を作って、税務署へ直接持っていって、時間外文書収受箱に投げ込むぞ。

　e-taxなんて使いません。事前の手続きが必要なので今からでは間に合いません。オンラインで数値を入力するだけで書類を作成でき、印刷するだけというサービスがあるので昨年同様これを使います。

　まずは昨年の株の損失がいくらになったか調べなくてはいけないな・・・イートレード証券にログイン。

　ん？メンテナンス中につきご利用いただけません・・・？！

　というわけで、明日早起きして出勤途中に提出しに立ち寄ることになりました。もう寝る。

痛み

　ほんた。

　円高が止まりません。外貨比率が大きい我が家のポートフォリオも相当痛んでいます。唯一、資源株系のファンドだけが踏ん張っていますが、焼け石に水といった感じです。長期ほったらかしにできる資金であることは救いですね。

　足の甲の痛みは徐々に回復していますがまだ完治までは時間がかかりそうです。今日はジムで筋トレの後、バイクトレーニングしました。筋トレより有酸素の方を無性にやりたくなるなんて少し前までは予想だにしなかった。目標の存在が大きいのだろうか。早く走りたいなあ。

(8/4-5)知足健康中心

　ほんた。台北旅行記に忘れ物。

　三日目、夜市から帰ってきたあと、ホテル＆台北駅近くの「知足健康中心」へ行ってきました。足裏マッサージ。

　ベッドは三台。予約無しで行きましたが先客無し。ただ、私らがマッサージを受けているときに日本人が二人やってきました。店員さんは日本語が達者。もしかしたらお客さんは日本人ばかりなのかもしれません。

　終了後、足のどの部分がどこにつながるツボなのか書いてある紙をもらえます。悪いと診断された場所がメモしてあります。悪いところだらけでしたorz

　60分1,000元（約3,500円）。クーポン持参で一割引。

足の甲の痛みの正体

　ほんた。

　足の甲の痛みがとれません。朝は普通に歩くのも痛くてびっこを引いてしまいました。ちょっとググってみると、疲労骨折の予兆らしいです。夜になって少し収まってきましたが、まだ腫れている感じ。明日走れるかなあ。

香港マラソンへの道○日目

　ほんた。５日目なのはわかっていますが、もういちいち日数は書きません。

　帰宅後、急いで食事してすぐスポクラへ行きました。閉店まで50分。でも何とか10km走りたい。時速12kmか。挑戦だ。

　18分、上部腹痛によりリタイア。二分歩いて11.5kmに下げる。
　35分、再び歩く。11kmに。そしてタイムアップ。

　教訓：食事して30分以内に走り始めるのは良くない。

　でもそれさえしっかりしてたらこのスピードでももう少しいけそうな感じ。ふくらはぎに残る疲労も日に日に少なくなっていくし、いい感じだ。

　ただ、左足のやや内側の甲の部分にあざのような痛みができた。シューズの圧迫だろうな。シューズには本当に苦労する。生まれてこのかた、「これだ！」というシューズに出会ったことがない。一体、最適なシューズってどうやって選ぶのだろう。